火腿腸雞蛋羹好吃又好看的做法
火腿腸雞蛋羹雞蛋羹好吃也很好做，單純的雞蛋羹吃口入口即化，加上微有咀嚼的火腿腸在彩色搭配上很好看，同時還是老少皆宜的營養湯羹。想要了解更多火腿腸雞蛋羹的做法，那就和小編一起來看看吧!
制作火腿腸雞蛋羹的食材
火腿腸雞蛋羹好吃又好看的步驟
1.火腿腸切成小丁
2.香菜洗凈切末
3.雞蛋磕入碗中打勻
4.加入一倍的溫水打勻
5.加入火腿腸丁(留3分之一)
6.鍋內水先燒成有聲音了再把蛋羹放入，蓋上大火15分鐘
7.之后打開，撒上留下的火腿腸丁
8.加入6月鮮鮮醬油
9.加入適量的橄欖油
10.撒上香菜末上桌
火腿腸吃多的危害
加重肝臟負擔，損害腎功能
加工類肉食品由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，會使人體肝臟負擔過重。此外，火腿等加工類肉食品大多為高鈉食品，大量食用會攝入過高鹽分，造成血壓波動、腎功能損害。
使大量營養流失
市場上充斥著軟性飲料、人造果汁、膠質點心及其他許多合成的食物，它們只是加糖的化學品，幾乎不含營養成分。加工類肉食品也不例外，精制及加工之后的肉食品，其營養價值已流失許多。
含致癌物質--亞硝酸鹽
火腿腸等加工的肉類食品含有一定量的亞硝酸鹽，所以可能導致癌癥發生。
添加劑有一定毒性
多數的食物都含有各種食品添加劑，這些食品添加劑在規定的使用范圍、劑量下使用沒有關系，但是混合起來使用、沒有在規定的使用范圍和使用劑量下使用，可能會有很高的毒性，甚至可能致癌。
肝炎病人慎食加工肉食品
肝炎病人減少加工類肉食品的攝取可以減少肝臟的負擔。因為肝炎病人由于肝細胞受到不同程度的損傷，肝臟的消化、代謝及解毒等功能會有明顯的降低，加工類肉食品化學物質較多，不適宜食用。
為保持色澤或延長保質期，有的食品廠家通常會在一些加工類食品中加入著色劑、防腐劑等化學制劑。當病人攝入這些化學物質時，由于肝臟代謝、解毒功能的降低，會延長肝臟功能恢復，導致肝臟負擔加重，有時甚至加重肝細胞的損傷。
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