海帶綠豆糖水好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

　　海帶綠豆糖水制作的步驟很簡(jiǎn)單，同時(shí)也有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，知道糖水就特別的合適哦。想要了解更多海帶綠豆糖水的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作海帶綠豆糖水的食材

　　海帶綠豆糖水好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

　　1.綠豆淘洗干凈提前用水泡發(fā)一夜。

　　2.海帶用水泡發(fā)兩小時(shí)。

　　3.把泡好的海帶洗干凈，切成小段。

　　4.把泡好的綠豆放入煮鍋里，并加入適量水煮沸。

　　5.綠豆煮沸后放入海帶同煮。

　　6.放入洗凈的枸杞。

　　7.放入冰糖煮至豆?fàn)€海帶熟即可關(guān)火食用。

　　海帶的8大抗病功效

　　防治缺碘性甲狀腺腫

　　碘是合成甲狀腺素的原料，缺碘時(shí)會(huì)引起甲狀腺組織增生腫大。海帶中富含碘，有助預(yù)防缺碘性甲狀腺腫。

　　抗腫瘤

　　海帶中的昆布多糖可以通過(guò)激活巨噬細(xì)胞，抑制腫瘤細(xì)胞增殖而殺死腫瘤細(xì)胞，也可通過(guò)抑制腫瘤血管生成而抑制腫瘤生長(zhǎng)，還可直接抑制腫瘤生長(zhǎng)。

　　抗凝血

　　海帶中的巖藻聚糖和巖藻多糖都具有抗凝血作用。

　　降壓

　　海帶的降壓作用可能與它所含有的昆布氨酸和?；撬嵊嘘P(guān)。高血壓患者可常吃海帶。

　　降脂

　　海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外，因此具有良好的降脂作用。

　　降血糖

　　海帶中的巖藻多糖是一種很好的膳食纖維，食用海帶后能延緩胃排空和食物通過(guò)小腸的時(shí)間，有助控制血糖。

　　提高免疫力

　　海帶多糖是一種免疫調(diào)節(jié)劑。有研究表明，海帶多糖對(duì)正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促進(jìn)作用。

　　抗放射

　　海帶中的活性物質(zhì)能阻止多種放射元素及有害重金屬的吸收，或生成不溶化合物排出體外。

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