紅豆薏米粥的做法教程 如何做好吃的紅豆薏米粥

　　紅豆薏米粥(湯)是去濕健脾的佳品，其中的紅豆一般是指紅小豆。你了解紅豆薏米粥要怎么做才好吃嗎?接下來，學習啦小編跟你分享紅豆薏米粥的做法。

　　紅豆薏米粥的材料準備

　　紅豆薏米粥的制作過程

　　1.紅豆薏米提前浸泡。

　　2.加入糯米。

　　3.加入小米。

　　4.清洗干凈后加入到壓力鍋內鍋。加入適量水。

　　5.放入壓力鍋選擇熬粥，標準鍵。

　　紅豆的營養價值

　　1、紅豆有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

　　紅豆的適用人群

　　1、適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好;適宜產后缺奶和產后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用;

　　2、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食;蛇咬傷者，忌食百日。

紅豆薏米粥相關文章:

1.大米薏米紅豆粥的做法 大米薏米紅豆粥怎么做才好吃

2.百合薏米紅豆粥的做法 百合薏米紅豆粥怎么做好吃

3.蓮子薏米紅豆粥的做法 怎么做好吃的蓮子薏米紅豆粥

4.紅小豆薏米的功效與作用及禁忌 紅小豆薏米的做法