土豆泥山藥餅好吃又營養的做法
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土豆泥山藥餅是一道很很好吃的點心，油炸食物，雖然不宜多食，但是里面用了一些土豆和山藥，還有養生的功效，可以適當的吃一些哦。小編給大家精心推薦的土豆泥山藥餅做法，希望能夠對您有所幫助!
制作土豆泥山藥餅的食材
土豆泥山藥餅好吃又營養的步驟
1.土豆、山藥。
2.上鍋蒸熟。
3.趁熱搗碎成泥。
4.山藥去皮切小丁。
5.牛奶備好待用(我用的是脫脂的)。
6.土豆泥里兌入少許糯米粉。
7.兌入山藥丁。
8.兌入雞精、鹽、胡椒粉、牛奶。
9.攪拌均勻。
10.放在備好的面包糠中。
11.兩面都裹上面包糠。
12.下鍋開始炸。
13.炸到兩面金黃即可。
山藥減肥食譜
山藥蘋果汁
材料：山藥粉15克，蘋果1顆，鮮奶250毫升
做法：
1、先把蘋果洗干凈后去皮，然后把蘋果切成一小塊一小塊。
2、把山藥粉、蘋果塊與鮮奶等食材一起放到果汁機攪拌就可以了。
3、可依據個人口味加適量的糖和白開水，口味會更佳。
蘋果同樣是減肥的佳品，配合膳食纖維豐富的山藥，這款山藥蘋果汁減肥食譜不僅可以減肥，酸酸甜甜的還很開胃哦。
白扁豆山藥粥
材料：鮮山藥30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量
做法：
1、將白米、白扁豆先用水淘洗干凈，放在一旁備用。
2、將鮮山藥洗干凈后，將皮去掉并切成片狀。
3、往鍋內加水并煮沸，將米、白扁豆入鍋，半熟時加入山藥片，煮至爛熟即成，加少量白糖作早餐食用。
粥本身易于消化，是減肥的最佳主食，配合膳食纖維豐富的山藥，減肥效果更是不錯。
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土豆泥山藥餅好吃又營養的做法
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