四葉花南瓜餅怎么弄_四葉花南瓜餅怎么做好吃
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質。下面是學習啦小編整理的一些關于四葉花南瓜餅的資料，供您參考。
四葉花南瓜餅的食材準備
四葉花南瓜餅的做法步驟
1.南瓜去皮切小片，加一點點水煮熟
2.檢查是否熟透——用筷子一扎就透，就可以了
3.用料理機打成泥
4.加糖調味，拌勻
5.先加一點點糯米粉，調勻
6.在加一點點糯米粉，攪拌調勻
7.最后加面粉，攪拌調勻
8.直至面糊成不黏手的光滑面團
9.去一小份面團包入餡料，皮20g，餡料15g。也可以用豆沙餡
10.收口壓扁成型
11.加上裝飾
12.用筷子一頭沾點水，然后點上芝麻，完成!
13.做好的南瓜餅入油鍋炸制兩面金黃熟透即可。如果不是馬上食用，可以放入冰箱冷凍保存哦
南瓜的營養(yǎng)價值
1、解毒
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;
5、促進生長發(fā)育
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質。
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