鴿蛋銀耳羹好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖解

　　鴿子蛋是為鳩鴿科動(dòng)物原鴿或家鴿等的蛋，很多人都知道其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，和銀耳一起煲湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富的，制作的步驟很簡(jiǎn)單。想要了解更多鴿蛋銀耳羹的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作鴿蛋銀耳羹的食材

　　鴿蛋銀耳羹好吃的步驟

　　1.準(zhǔn)備好銀耳、鴿蛋、枸杞子、冰糖。

　　2.銀耳去蒂，洗凈，摘成朵，用水泡發(fā)。

　　3.泡好的銀耳加清水，上籠蒸二十分鐘。

　　4.鴿蛋磕碗中。

　　5.鍋中加水，倒入鴿蛋，小火煮成溏心蛋，撈起備用。

　　6.鍋上火，倒入蒸好的銀耳，加冰糖，用手勺攪動(dòng)。

　　7.待其煮沸，倒入鴿蛋，撒入枸杞。稍煮片刻，待湯汁粘稠時(shí)關(guān)火。

　　女人吃鴿子蛋的好處

　　1、補(bǔ)腎益氣

　　鴿子蛋能補(bǔ)腎、益精氣、提神。

　　2、解毒

　　鴿子蛋清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。

　　3、滋補(bǔ)身體

　　鴿子蛋對(duì)于孕婦和產(chǎn)后的媽媽是極好的補(bǔ)品，還能促進(jìn)傷口的愈合減輕長(zhǎng)傷口的疼痛。

　　4、養(yǎng)肝

　　鴿子蛋可助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù)，適宜于肝病患者。

　　5、清熱去火

　　鴿子蛋能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

　　6、預(yù)防麻疹

　　在麻疹流行期間，讓患者每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效。

　　7、養(yǎng)顏護(hù)膚

　　鴿子蛋能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治愈疾病，會(huì)使人精力旺盛，容光煥發(fā)，皮膚艷麗。

　　8、促進(jìn)孕婦食欲

　　相信大多數(shù)的孕婦食欲都不是很好，而且懷孕早期大部分女性還沒有適應(yīng)這個(gè)過程，因此常常會(huì)焦慮不安，加上孕吐，就會(huì)讓孕婦食欲不斷下降。此時(shí)多吃一些鴿子蛋就能增加孕婦的食欲。這是因?yàn)轼澴右话愣际浅砸恍┕任锖投诡悶橹鞯氖澄铮运鼈兊牡澳芙档驮袐D的血脂和血壓，促進(jìn)她們的食欲。

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