地瓜紅豆餡餅好吃又營養的做法圖解

　　餡餅是很多人喜歡吃的，這道烤餅還是地瓜紅豆的，紅豆可以去濕氣，還可以美容，吃起來的口感軟軟的甜甜的，紅薯還可以減肥。想要了解更多地瓜紅豆餡餅的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作地瓜紅豆餡餅的食材

　　地瓜紅豆餡餅好吃又營養的步驟

　　1.準備3~5個地瓜，蒸熟了備用，我這是提前煮好的。

　　2.把地瓜打成泥，加入少許面粉，如果軟硬合適就不用加奶了

　　3.把和好的地瓜面團靜置一會

　　4.跟包餃子一樣，切成一個一個的小劑子

　　5.用手搓成圓球狀，方便搟皮

　　6.皮搟開以后放一點豆沙餡

　　7.包好以后再搟開并用刀背切一些花紋出來，并用筷子背面在中間摁幾下

　　8.電餅鐺里刷層油，然后把做好的小餅依次放入

　　9.兩面都金黃了就可以出鍋了

　　紅豆的食療方法

　　紅豆紫米湯

　　制法：

　　將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。

　　功效：

　　紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物，注意紫米較不易消化，一次不宜過量進食。

　　美白祛斑湯

　　原料：綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。

　　做法：

　　a、將綠豆、紅豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。

　　b、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。

　　c、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　功效：清熱美白，滋潤肌膚。

　　去水消腫湯

　　制法：

　　將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。

　　功效：

　　此湯水有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

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