番茄飯怎么做好吃_番茄飯的制作教程

　　番茄中的番茄汁還含有一種抗癌、抗衰老的物質稱為谷胱甘肽，研究發現，番茄汁對于一些類型的癌有預防效果，對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結腸癌;下面是學習啦小編整理的一些關于番茄飯的資料，供您參考。

　　番茄飯的制作食材

　　番茄飯的做法過程

　　1.準備材料

　　2.大米淘洗干凈，清水中浸泡10分鐘

　　3.臘腸切片，胡蘿卜切粒

　　4.大米和清水倒入鍋中

　　5.加入玉米粒、胡蘿卜和臘腸，放入鹽

　　6.最后放上一個洗凈的番茄

　　7.開火，中火燒開，小火15分鐘，關火后燜5分鐘

　　8.吃的時候，將番茄和飯拌勻即可

　　番茄的美白功效

　　多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。

　　番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
 

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