黃瓜炒雙菇好吃又營養的做法
蟹味菇和菇傘這兩種香菇搭配黃瓜一起炒營養價值很高，而且做法也是特別的簡單，而且還可以促進抗體形成抗氧化成分能延緩衰老。想要了解更多黃瓜炒雙菇的做法，那就和小編一起來看看吧!
制作黃瓜炒雙菇的食材
黃瓜炒雙菇好吃又營養的步驟
1.西紅柿少許切片
2.黃瓜洗凈切片
3.雙菇洗凈備用
4.鍋中放油，加入西紅柿煸炒
5.加入雙菇翻炒4分鐘
6.加入黃瓜翻炒
7.黃瓜斷生后加鹽
8.翻炒均勻即可
水果黃瓜和普通黃瓜的區別
1、外表：單從外表看，我們可以發現水果黃瓜較黃瓜要好看，普通黃瓜的表皮會有一些小刺，外表皮會有很多凹凸不平，但是水果黃瓜的外表沒有小刺，非常的光滑。
2、大小：水果黃瓜的瓜長12-15厘米，直徑約3厘米，比起普通黃瓜來說要小很多，所以從大小長度可以清楚分辨出它們兩者的區別。
3、口感：水果黃瓜口感脆嫩，有點甜，種子很小，可以當做水果食用，普通黃瓜可能在口感上要差一些，一般用來涼拌、熱炒食用，很少生吃。
水果黃瓜跟普通黃瓜是兩種品種，除了以上幾點不同外，水果黃瓜和一般黃瓜都屬于瓜類蔬菜，維生素類營養成分相當，糖分和蛋白質都比較少，營養價值沒有區別。也就是說，只有外形上的區別，沒有營養上的區別。
黃瓜熱量高不高
營養素含量(每100克)：熱量(大卡)12.00、碳水化合物(克)2.50、脂肪(克)0.20、蛋白質(克)1.00、纖維素(克)0.90。
通過上面的數據可以得知，水果食用的熱量很低，在減肥期間多吃也不用害怕發胖。特別值得一提的是，水果黃瓜除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。很多MM都喜歡喝粥來減肥，現在加上水果黃瓜來熬粥，減肥效果就更加明顯了。每天早晚食用，可以起到潤澤皮膚和瘦身的效果哦。
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