甜玉米鮮菇湯美味又健康的做法
甜玉米鮮菇湯雖然是一道素食，但是吃起來還是很美味的哦，而且里面加了一些新鮮的菇類，也是一道很健康的菜肴哦。小編給大家精心推薦的甜玉米鮮菇湯做法，希望能夠對您有所幫助!
制作甜玉米鮮菇湯的食材
甜玉米鮮菇湯美味又健康的步驟
1.準備好所用食材。
2.把甜玉米切薄片，杏鮑菇切長段。菜心洗凈備用。
3.把姜切片，紅蔥頭切圈，下油鍋爆香。
4.把爆好的姜蔥連油一起加入煮鍋中，加入適量清水大火燒開。
5.把玉米加入鍋中。
6.跟著加入杏鮑菇，大火煮10分鐘。
7.把菜心下鍋。
8.接著調入適量鹽。
9.加入半勺雞精，煮至青菜變軟即可。
10.最后淋入芝麻調味油增進香味。
產婦吃玉米的注意事項
產婦食用玉米，盡量選擇嫩玉米
一則是因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降，用老玉米做成食物后損失的營養部分較多，而嫩玉米的營養物質基本沒有損失。二則是因為嫩玉米中所含的維生素B1，對人體內糖類的代謝起著重要作用，它能增進食欲，提高神經系統。如果產婦正在哺乳，還能使胎兒的大腦發育得更加完善。
產婦食用玉米，不建議常把其當主食來吃
玉米是粗糧，若產婦把它當點心食用，有助于腸胃蠕動，但是如果產婦常把玉米當主食來吃就會導致營養不良，不利于自身身體的恢復和嬰兒的健康成長。
發霉的玉米能產生致癌物，不建議食用
玉米發霉后能產生一種黃曲霉毒素，這是一種致癌物質，所以發霉玉米絕對不能食用。玉米胚部較大，營養豐富，呼吸旺盛，微生物附著量大，加上北方地區玉米原始水分高，在較低的溫度下，霉菌也可大量繁殖，造成霉變。因此，一般都建議食用多少，就購買多少，以免造成浪費。
玉米和海螺一起食用，會引起身體不適
和田螺一起吃容易中毒。
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