火龍果奶昔的做法簡單又健康
紅心火龍果的迷力，火龍果含有花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等果蔬中都含有，只需要幾分鐘的時間，和自制的酸奶一起攪拌之后就可以享受一杯濃濃的火龍果奶昔。值得一試。以下是學習啦小編推薦的火龍果奶昔做法，歡迎閱讀!
制作火龍果奶昔的食材
火龍果奶昔簡單的步驟
1.準備火龍果
2.酸奶
3.火龍果去皮用勺子壓碎
4.和酸奶一起加入料理機內
5.攪拌成細膩的汁
6.很濃稠哦
7.進入冰箱冷藏之后味道更佳
吃火龍果的好處
1、防老化?；瘕埞缓寡趸瘎苡行Х乐蛊つw老化。愛美的女性朋友們可以嘗試用火龍果和蜂蜜來做面膜。
2、改善心血管健康?；瘕埞缓伙柡椭?，能幫助心臟時刻保持最佳狀態。
3、有助于控制和治療糖尿病?；瘕埞母呃w維含量有助于控制和治療糖尿病，因為它能通過控制葡萄糖來穩定血糖水平。但是請在添加火龍果到你的食譜前咨詢一下醫生的意見。
4、改善消化系統。吃火龍果有助于清理消化系統，它的高纖維含量可有效改善消化不良和便秘的情況。
5、舒緩曬傷的皮膚?；瘕埞缓S生素B3，它能從曬傷處釋放出熱量。因此你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起涂在患處，就能有效滋潤曬傷皮膚。
6、有助于減輕關節炎?；瘕埞侵目寡姿?，多吃點火龍果對于患有關節炎的朋友來說是明智的做法。
7、對眼睛有好處?；瘕埞械?beta;-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網膜的兩個低光和顏色視覺所需。無數的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長相關的黃斑變性。吃火龍果可以有效改善你的視力。
挑選火龍果的方法
1、看顏色。挑選火龍果的時候，表皮越紅越好，這代表了火龍果的成熟程度。
2、試重量。火龍果越重，代表汁越多、果肉越豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂火龍果的重量，越重的越好。
3、看外觀。一個香甜可口的火龍果要色澤鮮艷、表皮光滑且沒有腐爛現象。
如今，市面上的火龍果可分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分布其中，鮮食品質一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳。其中，外形比較圓的是紅瓤火龍果，較橢圓的是白瓤火龍果，紅瓤相較而言口感更好，花青素含量也更高，抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更強。
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