蜂蜜牛奶百合的做法好喝又營養
鮮百合和牛奶一起，加點自己喜歡的果干最后用蜂蜜調味，很適合秋季食用的滋陰潤燥奶香甜湯。還可以美容養顏的。以下是學習啦小編推薦的蜂蜜牛奶百合做法，歡迎閱讀!
制作蜂蜜牛奶百合的食材
蜂蜜牛奶百合好喝的步驟
1.百合剝開后洗凈，準備牛奶和蔓越莓果干
2.先把牛奶倒入鍋中
3.再把百合加入
4.蓋上用中火煮(煮的時候不要離開)
5.待沸騰后轉小火，我把上面的油脂撇了，也可以不去掉
6.等百合熟后加入蔓越莓果干后熄火等微涼后再加入蜂蜜調味
寶寶吃百合有什么好處
1、潤肺止咳、清心安神。可用于寶寶肺虛久咳、虛煩驚悸及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。
2、美容功效。百合富含鉀，有利于加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性。寶寶食用可使肌膚潤澤，皮膚白嫩光滑。
3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養安神作用。寶寶吃了能提高一定的睡眠質量。
4、百合是一味滋補妙晶，補益而兼清潤，最適宜于內有虛火之虛弱癥者。
5、食用百合能增進大腸功能，促進排便通暢，預防寶寶便秘。
6、百合含有的多種生物堿還能抑制癌細胞繁殖，有抗癌作用。
寶寶吃百合的注意事項
1、不宜直接咀嚼百合
寶寶年紀小，咀嚼能力還不強，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合燉品，但是不要多喝，百合雖然可以補氣但也傷肺氣。
2、對百合過敏的人不宜吃百合。百合有可能成為過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用百合。
3、不宜多吃
百合作為一種保健食品同時也是一種良好的藥材。是藥三分毒，長期食用對身體會有較大的傷害，如產生對此藥物的依賴性。所以寶寶不宜多吃。
4、烹調方式健康
寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃百合的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
猜你感興趣：
6.蜂蜜和牛奶的功效
蜂蜜牛奶百合的做法好喝又營養
上一篇：蜂蜜小松餅簡單又好吃的做法
下一篇：檸檬蜂蜜黃瓜汁美味又健康的做法
