白蘿卜牛肉的做法營養(yǎng)又健康圖解
牛肉丸是潮汕地區(qū)的特產，牛肉丸本身比較熱氣，而白蘿卜又是涼性食品，兩種東西加在一起煮能起到互補的作用。以下是學習啦小編推薦的白蘿卜牛肉做法，歡迎閱讀!
制作白蘿卜牛肉的食材
制作白蘿卜牛肉的步驟
1.白蘿卜去皮洗凈切塊加清水放鍋中
2.加蓋煮20分鐘
3.20分鐘后加入牛肉丸煮10分鐘
4.加入芹菜和鹽，油調味
5.盛出食用
白蘿卜與這五種食物搭配最養(yǎng)生
白蘿卜+鯽魚
白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲。
白蘿卜+梨
可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。脾胃不好的人如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
白蘿卜+海帶
海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。
白蘿卜+蔥
春季是風寒感冒多發(fā)的時節(jié)。感染風寒后，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。
白蘿卜+羊肉
吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養(yǎng)互補。
吃白蘿卜有什么好處
白蘿卜能促進消化
春困讓不少人缺乏足夠的鍛煉，加之天氣干燥，人體內比較燥熱，很容易出現消化不良，甚至便秘等癥狀表現，而這時吃點白蘿卜，其中的維生素C可幫助消化，促進新陳代謝，能幫助消化，防治便秘等病癥。
白蘿卜能提高人體的免疫力
白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的季節(jié)，常吃白蘿卜可以能提高人體的抵抗力，也能提高預防感冒的能力。
白蘿卜具有抗癌的功效
患有癌癥的病人，適當吃點白蘿卜能在一定程度上抑制癌細胞的生長和擴散。而且白蘿卜具有抗癌的功效，多吃可防止癌癥出現。
猜你感興趣：
白蘿卜牛肉的做法營養(yǎng)又健康圖解
