南瓜椰蓉花朵包怎么做好吃_如何制作南瓜椰蓉花朵包
南瓜中所含的維生素C克防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對人體的危害。下面是學習啦小編整理的一些關于南瓜椰蓉花朵包的資料，供您參考。
南瓜椰蓉花朵包的制作食材
南瓜椰蓉花朵包的做法過程
1.準備好所有材料
2.將一個雞蛋+牛奶+鹽+40g砂糖，倒入面包桶內混勻
3.加入高粉，最后加入酵母
4.選擇一個快速和面的程序
5.和面期間，準備餡料，將南瓜去皮去籽，洗凈，切薄片
6.送入微波爐中高火叮5——7分鐘
7.取出，用搟面杖搟成南瓜泥
8.將南瓜泥+細砂糖20g+玉米油20ml+椰蓉50g，混合均勻成南瓜椰蓉餡料
9.面包桶內面團已經揉成形，加入剩余的30ml玉米油
10.選擇兩個揉面菜單后，再選擇發酵菜單
11.發酵成二倍大
12.取出面團排氣
13.面團分成六份，揉圓，醒20分鐘
14.取一份搟開，放入一份餡料
15.包好
16.按扁，對角切六刀，中間不要切斷
17.做好放到烤盤內，發酵至二倍大，表面刷上蛋液
18.撒上椰蓉
19.預熱烤箱180度
20.送入烤箱，180度，上下火，20分鐘左右，烤至表面上色后，要蓋上錫紙，否則表面容易烤黑
21.出爐了，搭配一杯熱茶，美味又健康
南瓜的功效與作用
中醫認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用于氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。
1.防癌治癌
預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
2.保護胃粘膜
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。
4.預防前列腺
南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。
5.常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。
6.南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。
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