竹蔗羊肉湯好吃又養生的做法圖解

　　竹蔗羊肉湯是很適合冬季的時候喝的，這道湯里面加了一些竹蔗還緩和了羊肉的燥熱，是一道溫而不燥的好湯，自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的竹蔗羊肉湯做法，歡迎閱讀!

　　制作竹蔗羊肉湯的食材

　　竹蔗羊肉湯好吃又養生的步驟

　　1.羊肉斬好洗凈后焯水，鍋內放入姜片和料酒。

　　2.砂鍋放入水后把焯水的羊肉放入，再放多幾片姜入砂鍋內。

　　3.把要用的藥材沖洗一遍備用：龍眼干，枸杞，黨參，北芪。

　　4.把黨參北芪放入砂鍋內。

　　5.放入龍眼干。

　　6.放入枸杞。

　　7.加入幾個阿膠蜜棗。

　　8.甘蔗削掉皮后切成細條。

　　9.把切好的甘蔗放入砂鍋內。

　　10.所有食材都放入后蓋上鍋蓋大火煮開改小火一個半鐘。

　　11.喝之前加鹽調味。

　　羊肉是熱性還是涼性

　　從食性上來說,中醫上認為,山羊肉是涼性的,而綿羊肉是熱性的。熱性的綿羊肉具有補養的作用,適合產婦、病人食用;涼性的山羊肉病人最好少吃,普通人吃了以后也要忌口,最好不要再吃涼性的食物和瓜果等。

　　羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。

　　冬天吃羊肉的禁忌

　　1、忌與南瓜同吃易發黃疸和腳氣病。

　　2、忌與醋同吃許多人吃羊肉時喜歡配食醋作為調味品，吃起來更加爽口，其實是不合理的。因為羊肉性熱，功能是益氣補虛，而醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，性溫，宜與寒性食物搭配，與熱性的羊肉不適宜。

　　3、忌馬上飲茶因為羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便秘。

　　4、肝炎病人忌吃羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病灶發展，加重病情。另外，蛋白質和脂肪大量攝入后，因肝臟有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能，而加重肝臟負擔，可導致發病。

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